Los estiramientos musculares pasivos son una técnica esencial en fisioterapia y kinesiología, utilizada para mejorar la movilidad articular, prevenir lesiones y facilitar la rehabilitación. Se aplican mediante una fuerza externa sin contracción activa del paciente, aprovechando la plasticidad muscular y la viscoelasticidad de los tejidos. Su uso clínico abarca desde la recuperación post-lesión hasta la corrección postural, con respaldo en evidencia científica y protocolos seg

La termoterapia de calor superficial es una técnica utilizada en fisioterapia y kinesiología para aliviar el dolor, relajar la musculatura y mejorar la movilidad articular. Actúa sobre tejidos cutáneos y subcutáneos mediante compresas, parafina o infrarrojos. Sus efectos incluyen vasodilatación, analgesia y aumento del metabolismo celular. Indicada en patologías crónicas, debe aplicarse con precaución según el estado clínico del paciente.

Las compresas calientes son una modalidad clásica de termoterapia superficial en fisioterapia y kinesiología. Aplicadas sobre tejidos blandos, favorecen la vasodilatación, el alivio del dolor, la relajación muscular y la preparación para ejercicios terapéuticos. Indicadas en contracturas, dolor lumbar y rigidez articular, deben usarse con precaución en casos agudos o con alteraciones sensoriales. Su eficacia está respaldada por evidencia científica